Já a můj manžel jsme spolu ve vztahu od roku 2017. Vždy to byl ten nejsladší chlap, i když nevypadal nejlépe a nebyl takový ten klasický “Å¡ampónek”, který musel být vždy perfektnÄ› upravený. Byl pro mÄ› stále atraktivní. PÅ™ed dvÄ›ma týdny se zaÄal chovat divnÄ› a vyhýbal se jakémukoli dotyku. Vlezla jsem do postele a zeptala se ho, jestli bude nÄ›co více. Jakmile si vÅ¡iml, že jsem vedle nÄ›j, ucukl a schoval svůj telefon. Povzdechl si a Å™ekl mi, že je příliÅ¡ unavený. Nebylo to jeho typické a normální chování. Byl na mÄ› přímo naÅ¡tvaný a já vůbec ani nevím proÄ.

Zeptala jsem se ho, jestli se nÄ›co dÄ›je, a on mÄ› ignoroval. Oba jsme potom usnuli, ale mÄ›la jsem z toho Å¡patný pocit. Den poté jsem Å¡la do jeho práce, abych mu donesla svaÄinu a omluvila se, jestli jsem udÄ›lala nÄ›co Å¡patnÄ›. Zeptala jsem se jeho kolegynÄ›, se kterou jsem kamarádka, jestli ho nÄ›kde nevidÄ›la. Řekla mi, že ho dnes nevidÄ›la a já jsem mÄ›la strach. Zeptala se mÄ›, jestli není nemocný, a já jí Å™ekla, aÅ¥ si nedÄ›lá starosti. Napsala jsem mu SMSky, žádná odpovÄ›Ä. Volala jsem mu 2x, bez odpovÄ›di.

Bála jsem se, že se mu snad nÄ›co stalo. Hledala jsem na internetu nÄ›jaké nedávné nehody a víc než cokoli jiného jsem doufala, že jeho auto neuvidím v žádných zprávách. Nic jsem nenaÅ¡la, potom mi zavolal. Vydechla jsem si úlevou, když jsem slyÅ¡ela jeho hlas. Poté jsem zaÄala cítit vztek. Zeptala jsem se ho, kde byl a on mi Å™ekl, že byl v práci. Cítil jsem se zrazená, protože mi oÄividnÄ› lhal, ale možná jsem to pÅ™ehnala. Řekla jsem mu, že mu dám jídlo, a on mi Å™ekl, abych to nedÄ›lala, protože nemá hlad. Å la jsem do auta a zakÅ™iÄela na nÄ›j a zeptala se, kde vlastnÄ› byl. Řekl, že jsem blázen a obviňuju ho z podvádÄ›ní. Cítila jsem se Å¡patnÄ› a ukonÄila jsem hovor. Pořád mi to vrtá hlavou a vlastnÄ› nevím, co si o tom mám myslet.

Málem jsem podvádÄ›la. Mýlila jsem se a to je vÅ¡e, ani se nebudu snažit pÅ™edstírat, že to bylo pochopitelné a dá se to omluvit. Neexistuje žádná omluva, žádné ospravedlnÄ›ní, nic. Mýlila jsem se a to je vÅ¡e. Cítila jsem se kvůli tomu tak Å¡patnÄ› a provinile, že jsem to Å™ekla svému manželovi. Nemohla jsem jen pÅ™edstírat, že je vÅ¡echno v pořádku. Mluvili jsme spolu, byl naÅ¡tvaný, ale nakonec Å™ekl, že je to v pořádku, málem jsem podvádÄ›la, ale podle jeho slov “ve skuteÄnosti se nic nestalo” a od toho bychom se posunuli. VÄera jsme byli u kamaráda a pÅ™iÅ¡lo téma podvádÄ›ní. RozÄiloval se a zbytek noci se mnou sotva mluvil, a přísahám, že kdykoli se na mÄ› podíval, vypadal znechucenÄ›.

Jak si asi dokážete pÅ™edstavit, není úplnÄ› snadné se posunout dál. VÄ›ci jsou mezi námi divné. Sex byl jedinou stálou vÄ›cí, která vyÅ™eÅ¡ila jakýkoli problém, bez ohledu na to, jak Å¡patné vÄ›ci byly, sex byl náš okamžik, kdy se znovu spojili, byl to náš bezpeÄný prostor, kde jsme cítili cokoli a vÅ¡echno se dalo vyÅ™eÅ¡it, pokud jsme se drželi jeden druhého. TeÄ byl sex neohrabaný, zoufale se snažíme znovu najít to spojení, ale je to prostÄ› pryÄ. VÅ¡echno jsem zniÄila.

MÄ›la jsem vztahy, kde se nic konkrétního nestalo, jednoho dne jsem se probudila a ta jiskra byla prostÄ› pryÄ. Tolik jsme se snažili, aby to zase fungovalo, ale vÅ¡echno mi pÅ™iÅ¡lo… umÄ›lé a faleÅ¡né. Spojení mezi námi prostÄ› zmizelo a nevím, jestli je možné ho znovu vytvoÅ™it. Tentokrát je to zcela moje vina. UdÄ›lala jsem to. Možná to nejlepší, co pro nÄ›j můžu udÄ›lat, je nechat ho jít najít nÄ›koho, kdo k nÄ›mu bude stejnÄ› dobrý jako on ke mnÄ›. Vím, že jsem to pokazila. Chyby dÄ›lá každý, ale tahle chyba mi pÅ™ijde dost zásadní. Myslím, že hodnÄ› velkým způsobem ovlivnila náš vztah. MnÄ› je to líto, jenže nevím, jak to mám napravit.

Pokud máte hodnÄ› sedavé zamÄ›stnání, jistÄ› se s bolestí zad potýkáte pomÄ›rnÄ› Äasto. Záda bolí spousty lidí, ale jak si od bolesti ulevit? NauÄte se to.

Jak si poradit s bolestí zad? CviÄte a nauÄte se správnÄ› sedÄ›t! 

Pokud máte málo pohybu, hodnÄ› sedíte a u toho se vÅ¡elijak hrbíte nebo se naopak až moc pÅ™etěžujete pÅ™i fyzické námaze, bolesti zad vám nejspíš nebudou cizí. SamozÅ™ejmÄ›, že bolesti zad mohou mít nejrůznÄ›jší příÄiny, obvykle nás bolí právÄ› proto, že se neumíme pravidelnÄ› a vhodnÄ› hýbat a také proto, že se pÅ™i sezení kroutíme a hrbíme. Mnoho lidí tak s bolestmi zad má velké zkuÅ¡enosti, obvykle chvíli trvá, než se ÄlovÄ›k bolestí zbaví. Je tÅ™eba cviÄit a dávat si pozor na držení tÄ›la. Vždy pokud trvají bolesti zad delší dobu nebo se stav zhorÅ¡uje, je ale lepší zajít na prohlídku k lékaÅ™i. Můžete si ale pÅ™edem zkusit jeÅ¡tÄ› od bolesti troÅ¡ku odpomoct. 

Akutní bolesti zad 

Pokud záda zaÄnou bolet opravdu hodnÄ›, ÄlovÄ›ka to omezuje i v běžném životÄ›. Takže samozÅ™ejmÄ› můžete jako první zkusit bolavá místa natřít mastí proti bolesti z lékárny, výjimeÄnÄ› se asi nevyhnete ani prášku od bolesti, ale opravdu je nutné zaÄít problém Å™eÅ¡it. Je tÅ™eba zaÅ™adit správné cviky na záda, ty je nutné opakovat každý den. Také je vhodné navÅ¡tívit rehabilitace, můžete si zajít na masáž nebo vyhledat fyzioterapeuta. Ten vám navíc poradí i cviky, které uleví právÄ› od vaÅ¡eho problému se zády. Jak již bylo Å™eÄeno, příÄinu může být u každého jiná. 

No a pokud se pak s bolestmi potýkáte ÄastÄ›ji, budete muset také cviÄit pravidelnÄ› a každý den, je vhodné zkusit rovněž plavání a celkovÄ› je tÅ™eba více se hýbat, chodit pěšky nebo sportovat. Správná životospráva a pohyb vám pomohou. 

ProÄ záda bolí 

Musíte zjistit, proÄ bolí záda právÄ› vás, jakou to má příÄinu, s tím pomůže jedinÄ› opravdu odborník. Ale obvykle jde o to, že ÄlovÄ›k zapomíná na správné držení tÄ›la, má Å¡patnou pracovní židli nebo se právÄ› moc Äasto nehýbe. Bolesti zad ale pramení i z prochladnutí, na vinÄ› může být prodÄ›laný úraz a urÄitÄ› pozor i na obezitu. Do pár dní běžné bolesti zad vÄ›tÅ¡inou odeznívají.